Дуже часто від синдрому відмінника страждають амбітні і успішні люди. Вони ставлять перед собою високі цілі і прагнуть отримати схвалення від оточення.
"Апостроф Лайф" розповідає, що таке синдром відмінника і як його швидко позбутися.
Читайте також: Допоможе зрозуміти вашу особистість: цікава оптична ілюзія
Що таке синдром відмінника
Синдром відмінника - це бажання бути завжди на першому місці, відчувати свою незамінність та залежати від думки оточуючих. Така людина прагне бути "супергероєм" для всих та болюче сприймає критику.
Основні риси даного синдрому:
- Низька самооцінка;
- Тривожність;
- Прагнення виконати всі справи або завдання ідеально;
- Залежність від думки інших людей.
Як правило така нездорова залежність від схвалення оточення переслідує людину з дитинства.
Як позбутися синдрому відмінника
Позбутися синдрому відмінника самотужки майже нереально, тут потрібна допомога фахівця, який призначить вам лікування у вигляді терапії.
Якщо ж ви самі прагнете вилікуватись від залежності до всього ідеального, то ось кілька порад:
- знаходьте баланс між роботою та відпочинком;
- розвивайте у собі гнучкість;
- стежте за своїм здоров’ям;
- хваліть себе за маленькі успіхи.
Психологи також радять менше прискіпуватися до себе і жити стане легше. Пам’ятайте, на світі немає ідеальних людей.
Раніше ми розповідали, як правильно робити перерву у роботі.
Вас може зацікавити:
Їх хочуть почути дорослі діти від батьків: шість важливих фраз
Допоможе зрозуміти вашу особистість: цікава оптична ілюзія
Як мотивувати себе до читання: отримаєте задоволення від процесу