RU  UA

Неділя, 24 листопада
  • НБУ:USD 41.05
  • НБУ:EUR 42.85
НБУ:USD  41.05
Life

Як зменшити вплив негативних новин на психіку: дотримуйтесь наступних порад

В умовах повномасштабної війни Росії проти України у багатьох людей спостерігаються проблеми із психічним здоров'ям. Цьому сприяє і перегляд новин, яких нині більше негативних, ніж позитивних.

Про те, як зменшити їхній вплив на психіку, розповіли в Мінреінтеграції.

Читайте також: Як перестати залежати від думки оточення: ці поради допоможуть у житті

Українцям у цей важкий період рекомендують:

  • не навантажувати мозок інформацією з самого ранку. Спочатку треба прокинутися;
  • протягом дня контролювати кількість часу, що проводиться із гаджетом;
  • при оновленні соцмереж варто задуматися, чи є у вас інша справа;
  • не читати коментарі, оскільки можуть впливати на психічне самопочуття;
  • зосередитися на позитивних новинах та алгоритми соцмереж видаватимуть їх все більше.

Раніше ми розповідали, як правильно робити перерву у роботі.

  • Вас може зацікавити:

Їх хочуть почути дорослі діти від батьків: шість важливих фраз

Допоможе зрозуміти вашу особистість: цікава оптична ілюзія

Як мотивувати себе до читання: отримаєте задоволення від процесу